¿Cómo dejar de ser dependiente emocionalmente de una pareja o de un familiar? Dejar de ser dependiente emocionalmente de una pareja o de un familiar puede ser un proceso difícil, pero es posible con tiempo y esfuerzo. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar en este proceso: Reconocer la dependencia Leer más…
Entendiendo la Inteligencia Emocional La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer y responder de manera efectiva a las emociones de los demás. En otras palabras, se trata de ser conscientes de nuestras emociones y ser capaces de controlarlas, para que Leer más…
¿Cómo se siente tener sentimientos de vacío? Los sentimientos de vacío pueden ser una sensación profunda y opresiva de falta de propósito o satisfacción en la vida. Puede manifestarse como una sensación de insuficiencia o de un vacío emocional. Estos sentimientos pueden ser muy intensos y difíciles de sobrellevar, y Leer más…
¿Qué son los sentimientos de soledad? La soledad es un sentimiento de incomodidad o insatisfacción que surge cuando una persona siente que está aislada o desconectada de los demás. Puede manifestarse como una sensación de estar solo o abandonado, y puede ser emocional o física. La soledad es un Leer más…
La ira y sus características Las personas con ira a menudo reaccionan de forma impulsiva y emocional a estímulos negativos o provocaciones, y pueden mostrar comportamientos agresivos o verbales. La ira puede ser incontrolable e intensa, lo que puede llevar a consecuencias negativas para la persona y su entorno. Es Leer más…
¿Qué es la impulsividad? La impulsividad es un patrón de comportamiento en el que una persona actúa sin pensar o sin considerar las consecuencias de sus acciones. Las personas impulsivas a menudo toman decisiones precipitadas, sin considerar las posibles consecuencias negativas, lo que puede llevar a problemas en áreas como Leer más…
¿Qué es tener autoestima baja? La autoestima baja se refiere a una percepción negativa o poco valorativa de uno mismo. Esto puede incluir pensamientos negativos sobre las habilidades, apariencia física, personalidad y logros, así como un sentido de inseguridad y falta de confianza en uno mismo. La autoestima baja puede Leer más…
¿Qué es la inseguridad? La inseguridad es un sentimiento de falta de confianza en uno mismo o en sus habilidades. Puede ser una sensación de duda o temor acerca de la capacidad para hacer algo correctamente o ser aceptado por los demás. La inseguridad puede afectar la autoestima y la Leer más…
¿Qué es el Insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener dificultad para conciliar o mantener el sueño o por tener un sueño no reparador. Algunos de los síntomas más comunes de insomnio incluyen dificultad para dormir, despertarse temprano y sentirse cansado durante el día. Leer más…
¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta fisiológica y emocional que ocurre cuando el cuerpo percibe un desafío o una demanda. Esta respuesta es conocida como “respuesta de lucha o huida” y es un mecanismo de defensa innato que nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles o peligrosas. Sin Leer más…
