Versión práctica y corta de como mejorar tu vida 

Dejar el azúcar

Tomar mucha agua

Leer

Dedicar tiempo en soledad para pensar

Escribir tus planes diarios y a largo plazo

Hacer más cosas que te den placer

Manejar tu dinero inteligentemente, para evitar problemas que te quitan tiempo

Acércate más a la naturaleza

Conocer nuevas culturas y viajar

Encontrar un hobbie que te permita sacar tus emociones: boxeo, baile, pesca, piloto de auto, cantar, dibujar, decorar, cocinar, hablar, crear, etc

Mantener más comunicación y tiempo de calidad con la familia

Hacer ejercicios o caminar

Sonreír geniunamente

Hacer todo lo que creas para ser una versión casi perfecta de ti misma o de ti mismo

Aprovecha el aquí y el ahora, esta es tu vida dedícate a disfrutarla lo más que puedas consintiéndote y dándote el mejor cuidado posible

Aprovecho para decir que un hábito se implementa empezando cuando llegues al día 21 o 30 verás que ya harás ese hábito de manera automática sin que sea una carga para ti.